1 Geniales bircher müsli rezept
Schnelles und einfaches Bircher Müsli Rezept.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 4 Stunden 10 Minuten
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kühlung
- Cuisine: Schweiz
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 1 geriebener Apfel
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- Eine Handvoll Beeren oder andere Früchte
- Gehackte Nüsse oder Samen (optional)
Instructions
- Haferflocken und Milch in einer Schüssel vermischen.
- Geriebenen Apfel und Zitronensaft hinzufügen.
- Gut umrühren.
- Bei Bedarf Honig oder Ahornsirup unterrühren.
- Über Nacht oder mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
- Vor dem Servieren mit Beeren, Nüssen oder Samen garnieren.
Notes
- Sie können verschiedene Milchsorten verwenden.
- Passen Sie die Süße nach Belieben an.
- Fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte hinzu.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350-450
- Sugar: 15-25g
- Sodium: 5-10mg
- Fat: 10-15g
- Saturated Fat: 1-2g
- Unsaturated Fat: 8-12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50-60g
- Fiber: 8-10g
- Protein: 10-15g
- Cholesterol: 0-5mg
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